직장 생활을 하면 쌓인 스트레스 어떻게 풀 수 있습니까?
첫 직장에서 2개월째 일하는 20대 여성입니다.
직장 자체는 나쁘지 않은 곳입니다.
입사 후 1 개월 만에 인수 인계없이 상사가 나온다.
저것 이것 조사해 껌으로 노력하고 있습니다.
단지, 서투른 나 자신에게 (누가 무엇이라고 말하는 것은 아니지만) 내가 스트레스를 받고 빵을 깨는 것 같은 느낌이 들었다.
(일이 잘된다고 해도 조금이라도 서투르게 보이면 내가 너무 화가 나 자신에게 만족할 수 없습니다)
너무 스트레스를 받고 퇴근하고 도착하면 7시가 지나지만, 우선 매일 운동 등록하고 운동이라도 스트레스 해방하려고 한 달 계속 해 보았는데
오히려 스트레스가 너무 쌓여서 힘들다.
밥을 먹고 운동하면 그냥 하루가 끝났기 때문에 오히려 내가 이렇게 하루를 다시 낭비 했습니까? 라는 생각에 시달리고 운동을 해도 스트레스는 풀리지 않고 오히려 운동의 힘에 의한 스트레스만 가중됩니다.
스트레스가 해소되어서는 안되고, 쌓여 풍선이 되어 가는 기분입니다.
모두가 어떻게 스트레스를 해소하고 있습니까?
